#05
asako
スポーツインストラクターやフィットネストレーナーなど、
アクティブに活動する女性たちのトレーニングスタイルをリサーチ。
喜多ビアトリス朝子さん
（ヨガインストラクター）
大学卒業後、会社員（営業職）として忙しい日々の中で心身のバランスを崩し、メンテナンスのためにヨガを始める。その後インストラクターに転身。二児を出産後、妊婦・ママ向けフィットネスコミュニティ「Mom-Well fit」を立ち上げ、産前・産後の女性の体と心に寄り添うレッスンを展開している。
@asakostyle
今日は白×ブルーで爽やかな色合いのコーディネートにしました。トレーニングウェアで重要視しているのは質感。「NIKE」のZENVYレギンスは、NIKEのレギンスで最も柔らかいInfinaSoft素材を使用したシリーズ。とても柔らかい着心地で体にフィットするのでヨガに最適です。ヨガウェアで過ごす時間が長いので、動きを邪魔しないラクな着心地が助かります。リサイクルナイロンで地球にやさしいのもポイントです。
いつでも“すぐ動ける”がテーマ。子どもが寝た時や、今だ！ と思った時、パッと運動できるように、ヨガウェアの上に何かを着ているのが日常です。子どものお迎えはもちろん、どこへ行くにも運動着のような格好をしています（笑）。最近のお気に入りは、ファッショナブルなエコバッグ「Ball&Chain」のショルダーバッグ。ポップでキュートなSANPANCHOのスマイルに元気をもらっています。
自分の体やマインドに目を向ける時間を持つようにしています。例えば、車のガソリン残量がわからない状態で高速道路を走ったら怖いのと同じ。自分の体にガソリンがどのくらいあるか、今の自分の状態を知ることが大事です。0歳と3歳を子育て中なので毎日大忙しですが、1日5分でも、ヨガをしたり、目を閉じて呼吸するだけでも、自分と向き合う時間を欠かさないようにしています。
完全オンライン、妊婦・ママ向けのフィットネスコミュニティ。お家からオンラインで受講できるので、小さなお子様がいても安心して参加できます。レッスン内容は、ヨガ・筋トレ・燃焼トレーニング。マタニティ、産後の回復ケア、ボディメイク、それぞれ体の状態にあわせたクラスを展開。不定期でリアルイベントも開催しています。
https://mosh.jp/asakostyle/homestaff
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