#04
Haruka Nishikawa
スポーツインストラクターやフィットネストレーナーなど、
アクティブに活動する女性たちのトレーニングスタイルをリサーチ。
西川はるかさん
（パーソナルトレーナー・
ファスティングマイスター）
東京都出身。高校を卒業後、19歳で女児を出産。ティーン誌モデル、アパレルメーカー勤務などを経て、趣味でトレーニングをスタート。その後パーソナルトレーナーに転身し、現在はFit Bays 江ノ島を拠点に活動している。最近の趣味はランニング、昨年はじめてのフルマラソンを完走した。
@booty_haaarusu_fitness
トレーニングウェアを選ぶ時に重視しているは、着心地の良さ、速乾性、スタイルがよく見えること。私がブランドアンバサダーをしている「lululemon」のWunder Trainシリーズは、トレーニングに最適。通気性がよくすぐ乾くので、汗をかいても気になりません。今日のコーディネートテーマは“Barbie Pink”。可愛いウェアを着ていると気分も上がるので、トレーニングも楽しくなります。
週5回はトレーニングやランニングをしているので、基本的に、いつでもエクササイズできる服装をしています。私服でもそのまま運動できちゃうアウトフィットです。普段でも着心地の良さは大事なので、最近は「lululemon」ばかり着ています。シューズは「MERRELL」がお気に入りです。タウンユースからトレイルランニング用のシューズまで幅広く揃っているので、シーンによって履きわけています。
食事のON・OFFをつけるようにしています。週2日のお休みは、家族やお友達との時間を大事にしているので、好きなものを食べて、飲んで、気にせず楽しんでいます。お酒も大好きなので（笑）。その他の週5日は、お酒は飲まず、無添加の食材や野菜をたくさん摂るようにしています。もうひとつは運動。週3のランニングや、筋トレ、自重やヒートトレーニングなど、自分の体に必要なことをしています。
湘南地域に2店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。プライベートレッスンでは、愛犬やお子様の同伴も可。一人一人にあわせたトーレニング内容や食事指導で、健康的な体づくりのサポートしています。2025年からは、様々なフィットネス・エクササイズのグループレッスンもスタートしました。
https://www.fitbays.com/0466-53-9790
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