スポーツウエアもそうなのですが、同じものをずっと着たり使ったりというよりは、数を揃えてローテーションで使用しているので、割と長持ちできているほうかなと思います。ボトルはチャグキャップやストロータイプを使ったり、リュックに入れる時はこぼれないよう、しっかり閉まるタイプを選んだり。顆粒スティックのアミノバイタル®を水に溶かして入れることが多く、夏場は大きいサイズのボトルに氷もいっぱい入れてキンキンに。表記通りに割るのが吸収効率がいいと聞いたことがあるので、規定量で飲むようにしています。水泳の練習などで身体が冷えがちな時や真冬の寒い時は、冷凍レモンやフルーツを入れたお湯を入れて持ち運んだり。試合の時は2本持ちすることもあって、一つにスポーツドリンク、もう一つにクエン酸入りのものを入れています！